Ankommen und durchatmen
Bei LaYoni findest du einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Egal ob du tiefe Entspannung suchst oder Begleitung in schwierigen Zeiten – unsere Kurse bieten dir genau das. Erlaube dir selbst eine Auszeit.
Unser Kursangebot für dich
Wir bieten zwei besondere Kursformate an, die auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind. Beide schaffen einen Raum, in dem du dich sicher und geborgen fühlen kannst, um ganz bei dir anzukommen.
Yoga Nidra: tiefe Entspannung
Erlebe Yoga Nidra, den 'Schlaf der Yogis', der dir zu besserem und tieferem Schlaf verhilft. Stärke deine Resilienz, genieße anhaltende Entspannung und lerne, besser mit Stresssituationen umzugehen. Ein wahrer Anker im Alltag.
Meine thematischen Yoga Nidra Einheiten laden dich ein, für eine Zeit ganz bei dir anzukommen. Jede Einheit widmet sich einem eigenen Schwerpunkt- etwa innerer Sicherheit, Loslassen, Selbstmitgefühl oder tiefer Regeneration und noch einiges mehr.
Die Praxis erfolgt im Liegen und ist auch ohne Yoga Vorkenntnisse möglich. Du kannst die Einheit in deinem eigenen Tempo zu Hause anhören und jederzeit zu Ihnen zurückkehren.
Dauer: ca. 45 Minuten
Format: Audio
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Dunkel-Hell ist ein von mir entwickeltes Begleitformat für Menschen, die einen Verlust erlebt haben- sichtbar oder unsichtbar, klar benennbar oder schwer in Worte zu fassen. Er richtet sich an Menschen die trauern: um einen Partner, ein Kind, Eltern, Geschwister oder Großeltern- ebenso an jene, die um eine Familie trauern, in der sie keinen sicheren Platz hatten.
Dunkel-Hell will nichts beschleunigen und nichts "heilen". Es öffnet einen stillen Raum, in dem alles da sein darf - das Dunkle ebenso wie erste, zarte Momente von Licht.
ZUR TIEFE DIESER ARBEIT
Jede Dunkel - Hell Einheit ist bewusst langsam, achtsam und klar geführt. Sie erfordert eine besondere Präsenz, emotionale Sorgfalt und ein tiefes Verständnis für Trauerprozesse.
Die Preise spiegeln nicht nur die Länge der Audioaufnahmen wider, sondern die Tiefe der Begleitung, die Vorbereitung und den gehaltenen Raum, den diese Arbeit ermöglicht.
Jede Einheit widmet sich einer bestimmten Form von Verlust oder innerem Abschied. Du kannst die Einheit wählen, die deiner aktuellen Situation entspricht, und sie in deinem eigenen Tempo anhören.
Dauer: ca. 45 Minuten
Format: Audio
Dunkel-Hell: ein Raum für Trauernde
Unser Dunkel-Hell Kurs ist ein einzigartiger, tröstlicher Raum für trauernde Menschen. Durch spezielle Trauer-Phantasiereisen und mein tiefes Verständnis für deine Gefühle biete ich dir Halt, wenn du Verlust, Schmerz und widersprüchliche Gefühle wahrnehmen möchtest.
Für wen sind die Kurse?
Unsere Kurse sind ideal für Menschen, die abschalten und einen Raum zum Entspannen brauchen. Die mit dem " Verdrängen " aufhören möchten. Besonders ansprechen möchten wir auch trauernde Menschen, die ihre Gefühle nicht verstecken wollen, sowie alle, die einen sicheren Ort suchen, um einfach 'sein' zu dürfen.
Du darfst einfach sein
Das Allerwichtigste für uns ist, dass du dich in unseren Kursen sicher und geborgen fühlen darfst und nichts leisten musst. Unsere Yoga Nidra und Dunkel-Hell Kurse sind Räume tiefer Regulation, in denen dein Körper und Nervensystem zur Ruhe kommen dürfen – unabhängig davon, ob du denkst, 'abschalten zu können' oder nicht. Du darfst genau so kommen, wie du gerade bist: unruhig, müde, emotional oder gedankenvoll – alles ist erlaubt. Du musst nichts tun, nichts verstehen und nichts 'schaffen'. Alle Prozesse geschehen freiwillig und in deinem eigenen Tempo.
Yoga Nidra: dein Weg zu innerer Ruhe
Im Yoga Nidra Kurs findest du eine Oase der Ruhe. Durch angeleitete Körperreisen und bewusstes Atmen tauchst du in einen Zustand tiefer Entspannung ein. Dies fördert nicht nur einen erholsamen Schlaf, sondern stärkt auch deine Fähigkeit, im Alltag gelassener zu bleiben und Herausforderungen mit innerer Stärke zu begegnen. Es ist ein Geschenk an dich selbst, um bewusst zur Ruhe zu kommen und dich zu regenerieren.
Dunkel-Hell: wo Trauer Raum findet
Der Dunkel-Hell Kurs ist speziell dafür konzipiert, Menschen in Trauer einen sicheren Hafen zu bieten. 'Dunkel' steht für die Schwere des Verlustes, den Schmerz und die manchmal widersprüchlichen Gefühle, die damit einhergehen. 'Hell' symbolisiert die Entlastung, die Akzeptanz und die Möglichkeit einer neuen Orientierung. Hier musst du nichts erklären, sondern darfst einfach sein, mit allem, was gerade ist. Gemeinsam finden wir Wege, deinen Gefühlen Raum zu geben und sanft einen Schritt nach dem anderen zu gehen.
